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46-55岁是生命的“高危期”,这8种疾病易出现!快学几招保健康~

作者:admin 发布时间:2019-07-11 21:09:51 浏览次数:149
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人到中年,进入多事之秋。工作、事业、家庭的负担很重,健康经常会出现透支状态。

虽说46~55岁是人生黄金年龄段之一,但有很多疾病会在这段时间段爆发,如大部分“英年早逝”的悲剧,就有很多是发生这段时间的。所以这段时间也叫生命“高危期”。

人生分阶段

有研究认为,人的生命周期大致可分为以下几个阶段:

1

0—35岁

人生的最活跃期,身体的组织器官从开始发育至完善,其各方面功能总的趋势是积极上升的,所以称健康期。

36—45岁人的生理功能从峰顶开始下滑,部分器官开始衰退,比如动脉硬化开始形成,糖尿病症状开始显现等,所以有人称这一时期为疾病的形成期。

2

46—55岁

生命的高危期,大多数疾病在此阶段暴发,有的甚至危及生命,尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。

一些英年早逝的悲剧,大多发生在46—55岁这个年龄段,故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。

3

56—65岁

安全过渡期。65岁以后如果没有明显器质性改变,反倒是相对安全期。

有专家称,46—55岁这段时间为人生旅途上的“沼泽地”,这段时间的人大概有8种疾病容易出现,且一般是慢性的。

怎么预防疾病

1

糖尿病对抗食物:鱼肉

生活不规律或有家族遗传史的人,易在中年时期发病。

鱼肉富含的-3脂肪酸能加强人体分解及利用糖,保持糖代谢的正常状态。金枪鱼、鳗鱼都是预防糖尿病的佳品。

2

前列腺疾病对抗食物:南瓜子

男人一到中年,就更容易患前列腺炎或前列腺增生,南瓜子中的活性成分能将前列腺初期的肿胀消除,所以能使前列腺增生二期症状恢复至初期,还可改善三期病情。

3

失眠对抗食物:草莓

人到中年,工作精神的压力,很容易就失眠。草莓富含镁、钾,镁可安抚机体,钾可镇静,两者结合,即可46-55岁是生命的“高危期”,这8种疾病易出现!快学几招保健康~促进睡眠。

4

泌尿系结石对抗食物:黑木耳

因为现在的高脂饮食及运动的不足,导致中年人患泌尿系统结石46-55岁是生命的“高危期”,这8种疾病易出现!快学几招保健康~病的人越来越多。黑木耳富含植物碱及发酵素,能促进腺体分泌,润滑尿道,排出结石。

5

胃病对抗食物:葡萄酒

葡萄酒的杀菌能力较好,能将造成胃溃忧郁症疡、胃炎的幽门螺杆菌杀死。因为葡萄在酒酿造时46-55岁是生命的“高危期”,这8种疾病易出现!快学几招保健康~期,所产生的多酚有杀菌功效,从而保护我们的胃。

6

造血功能退化对抗食物:骨头

若不及时改善造血功能退化的现象,易引发贫血及重要脏器的供血缺乏,影响生命。多喝骨汤,多吃骨髓,可加强骨髓制造血细胞的能力。

7

血栓对抗食物:番茄

日常突发的心梗、脑梗现象,都是血栓直接影响造成的,严重直接危及生命。番茄能有效对抗46-55岁是生命的“高危期”,这8种疾病易出现!快学几招保健康~血栓,预防心梗及脑梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚,此时吃1个番茄,即可有效减少血栓的形成。

8

心脏病对抗食物:柿子

威胁中老年人生命的最大杀手就是心脏病。大部分中年人会在突发的状况下发生心源性猝死。柿子中富含的纤维素、苯酚及微量元素都可抑制动脉硬化,中年人适量多食用柿子,有利于预防心脏病。

来源:网络,侵权删。

编辑:高继明 审核:朱蕗鋆

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